The Lazy Week 廣瀨花子 ft. 黃華揚

日文講師｜廣瀨花子 /二次世界紀錄創造

中文助教｜黃華揚 /AIDA & MOLCHANOVS 教練/ STA靜態閉氣國家紀錄

WORKSHOP – BASIC H1  廣瀨花子豚式特訓- 入門

WORKSHOP – FREEDIVER H2  廣瀨花子豚式特訓- 初階

WORKSHOP – ADVANCE H3 單蹼訓練-平壓技巧

這三堂工作坊分別為不同程度的自由潛水員而設計。

課程內容大致分為以下幾點：

/ 廣瀨花子豚式特訓解說

/ 岸上肢體動作訓練

/ 泳池平潛（豚式）特訓

/ 踢腿姿勢調整

/ 課程側錄

/ 課後影片檢討

豚式從初階到進階都有不同的訓練方式，廣瀨花子用最簡單的方式讓學員們先熟悉平潛的動作，找到水中的平衡感，保持水平前進，一次又一次的逐一調整，到課程結束後的檢討，讓學員們更清楚的看見自己在水中的表現。