The Lazy Week 廣瀨花子 ft. 黃華揚
日文講師|廣瀨花子 /二次世界紀錄創造
中文助教|黃華揚 /AIDA & MOLCHANOVS 教練/ STA靜態閉氣國家紀錄
WORKSHOP – BASIC H1 廣瀨花子豚式特訓- 入門
WORKSHOP – FREEDIVER H2 廣瀨花子豚式特訓- 初階
WORKSHOP – ADVANCE H3 單蹼訓練-平壓技巧
這三堂工作坊分別為不同程度的自由潛水員而設計。
課程內容大致分為以下幾點:
/ 廣瀨花子豚式特訓解說
/ 岸上肢體動作訓練
/ 泳池平潛(豚式)特訓
/ 踢腿姿勢調整
/ 課程側錄
/ 課後影片檢討
豚式從初階到進階都有不同的訓練方式,廣瀨花子用最簡單的方式讓學員們先熟悉平潛的動作,找到水中的平衡感,保持水平前進,一次又一次的逐一調整,到課程結束後的檢討,讓學員們更清楚的看見自己在水中的表現。